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哪里有pt公司送彩金-男人为什么爱吃豆腐?
洞鹿信息门户网 2020-01-11 16:51:18

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吃豆腐就是吃豆腐。

相传汉朝时,长安街上有对夫妻开了一家豆腐店。妻子貌美如花,获得「豆腐西施」的称号。很多男子慕名而来,借着吃豆腐的名义与老板娘调情,趁机揩油。于是「吃豆腐」的俗语流传至今。

但今天要说的是男人爱吃豆腐的健康问题,有很多理由支持男士们多吃豆腐。

主要原因一句话可以总结:它真好吃,也真有营养。

具体来说,吃了豆腐之后,人可以从中获取这些好处:

很多人只知道豆腐富含蛋白质,其实不仅如此,它还含有多种矿物质、脂溶性维生素等,算得上是营养比较多的食物。

就以其中的钙来说,吃豆腐算是饮食补钙的一种,而当下很多年轻人都存在轻微缺钙的症状,吃豆腐正好能帮助解决这个问题。

大豆是植物,所以豆腐中的胆固醇几乎可以算作是零,富含高蛋白质又低胆固醇,是一种比肉类还更有利于健康的食物。

豆腐中含有镁元素,镁具有扩张血管、提高血管紧张度的作用,因此吃豆腐便有辅助降血压的好处。

豆腐中的卵磷脂含量也很可观。卵磷脂是一种能维持脑细胞正常代谢、运转的物质,因此吃豆腐可以提高大脑的活性,增强你的记忆力和智力水平。

提醒大家,豆腐虽好,不要餐餐吃、天天吃。饮食要讲究均衡,多样化为好。

另外,肾功能不好的人、肠胃不好的人、痛风患者也应在医生指导下食用豆腐,以免病情恶化。

材料:

豆腐(一块)、豆瓣酱 、大蒜、 姜 、糖 、醋 、酱油、 盐 、油

做法:

1、豆腐切成小块(小一些比较入味),入油锅煎一下,煎至表面金黄取出备用

2、蒜、姜切末,调一小碗鱼香汁:酱油1勺、醋2勺、白糖1勺调匀

3、锅烧热后倒入油,先放入姜蒜末炒香

4、倒入豆瓣酱,炒出香味后,倒入2勺水或高汤

5、再倒入豆腐块炒匀

6、再倒入事先调好的鱼香汁,大火煮至收汁即可

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